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음식은 간단하게

다신등급

우리사이
  • 2016.09.18 13:31
  • 401
  • 5

다 아시는 내용이지만 음식을 드실때에는 원재료가 보이도록 드시는게 다이어트에 좋습니다ᆞ탄수화물만 조심하면서 원재료가 보이는 식사를 하면 효과적입니다ᆞ

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  • 초보
    lacob 2016.09.21 00:15

    공감...

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  • 다신
    Im16748 2016.09.20 07:38

    이게정말 중요한것갘아요

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  • 정석
    우리사이 2016.09.18 13:36

    강렬하게 무언가를 씹고 싶을때에는 생무나 생고구마 추천합니다

    답글
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  • 정석
    우리사이 2016.09.18 13:35

    반찬으로는 팽이버섯과 두부에 된장 조금 푼 된장국 추천합니다ᆞ마찬가지로 냉동실에 보관한 재료는 열량이 반으로 준답니다

    답글
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  • 정석
    우리사이 2016.09.18 13:32

    예를 들어 밥은 1/2 공기만 먹습니다ᆞ콩기름넣은 찬밥이면 더 좋죠

    답글
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