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팁&노하우

사이클은가볍게

다신등급

우리사이
  • 2016.09.18 13:38
  • 840
  • 9

스피닝 한시간에 소모열량이 엄청 높은거 아시죠ᆞ그런데 저의 경우에는 다리에 근육이 붙어 굵어지는 문제가 생기더라구요ᆞ그래서

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    인호아영지영맘 2016.09.24 18:32

    실내자전거2단으로운동하고있는데1단으로해야하나요?허벅지에근육이많아요

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  • 초보
    리미ㅇ3ㅇ 2016.09.20 22:39

    이번에 실내싸이클을 구입했는데..탁월한 선택이었네요ㅋㅋㅋ팁감사합니다~

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  • 다신
    Im16748 2016.09.20 07:38

    좋은팁감사합니다

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  • 초보
    djfific 2016.09.19 00:27

    팁하나얻어갑니다~♡

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  • 정석
    우리사이 2016.09.18 13:41

    탄탄한 근육질의 다리를 원한다면 강한 강도로 적은 시간 운동하세요

    답글
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  • 정석
    우리사이 2016.09.18 13:40

    다리를 얇게 하기위해서는 강도를 낮춰 오랜시간 운동하는 실내자전거를

    답글
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  • 정석
    우리사이 2016.09.18 13:40

    운동을 하실때에는 목표에 맞게 해야합니다ᆞ

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  • 정석
    우리사이 2016.09.18 13:39

    칼로리소모는 스피닝의 반밖에 안되지만 얇아지는데는 더 효과적입니다

    답글
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  • 정석
    우리사이 2016.09.18 13:39

    실내용자전거로 운동을바꿨습니다

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