다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
25일만에 8키로..댓글 부탁ㅠㅠ❣
°43kg°
- 2016.09.18 13:50
- 250
- 4
안녕하세요 저는 여고생 입니다ㅜㅡㅜ
제가 다이어트 2주? 정도 해서 51에서 47.8정도 까지 찍었는데 다시 폭식 하고 그래서 51로 돌아왔는데요....
목표가 43~44 정도에요
예전에 다이어트 할 때 식단 빡세게 조절하고 운동도 줄넘기 1500개 해고 근력 운동 1시간씩 하고 그랬거든용
제가 고무줄 몸무게라서 금방 빠지규 금방 찌는데
하루에 고구마 1개 점심에 먹구
아침 운동으로 10분 런닝 빨리 뛰기 10분 싸이클
학교 걸어다니기(20분 정도 걸려융) 계단 이용하구
밤에 줄넘기 2000개 근력 운동 1시간 30분 정도 하면
8키로 뺄 수 있을까요..25일만에ㅠㅠㅠㅠㅠ
무리하는 거 알구요... 가능하겠죠?????
제발 도와주실 다신 천사님들 댓글 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💚💜💛💙❣
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ㅠㅠㅠ뭘 먹어야 할 지 잘 모르겠어요..
댓글 감사합니다!♡❣
그렇게 먹으면..살은 빠지겠지만 건강도 잃겠네요. 참..멍청한 짓이니..하지마세요.
더 드세요...1000~ 1200칼로리정도로.
그렇군요...역시 원푸드는 위험하겠죠??ㅠㅠㅠㅠ 25일 뒤에 비포애프터 올릴 수 있을 정도로 열심히 운동하겠습니다!! 감사해요!!♡♡♡♡
몇일 하다가 기운이 없고 어지러워서 못 할것같은데요. 이렇게 무리한 다이어트는 2~3일 해도 힘들어요ㅜㅜ 조금더 드셨으면 좋겠네요. 충분히 먹고 운동 하시면 8키로 까지는 아니더라도 많이 빠질거에요. 그리고 요요가 심하게 올수있으니까 조심하세요^^