다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동하시는분들?
고래조아
- 2016.09.18 17:24
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저는 하체운동을하면 오히려 다리가 더 땡땡해지고 근육이 더올라와서 각?알이 더 보이더라구요.. 주변에서 하체운동은 하지말라는데 하체운동없이 살이 이쁘게 잘 빠지ㄴ나요? 저는 다리운동 마일리했었어요!
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전 허벅지끼리 참 친하고, 무릎뒤불룩한살도 많아서 계단오르기 해요. 내려올땐 엘베터나 천천히 내려오구요. 하체는 참...^^;;
고래조아 같이 홧팅해여!ㅎㅎ
jesuslove393 감사합니다 오늘부터 한번 해봐야겠네요ㅎㅎ
고래조아 근데 다리가 다 땡땡해지고 근육이 올라와서 라인이 맘에 안드셔하는거같아서여.. 충분한 마사지와 같이 병행하면 라인 이뻐지실수있어요! 무산소 운동이랑 유산소 운동은 체형이랑 다리가지방형인지 근육형인지 상태에따라 더 적합한 운동을 선택하시는게 좋지 않을까요?
jesuslove393 무산소가 더 살이 잘 빠지지않나요??
님같은 경우엔 제가보기엔 스쿼트나 그런 무산소운동 종류는 피하시고 마사지랑 스트레칭이랑 유산소운동! 하늘자전거도 효과있어여