다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식->토
이찐2
- 2016.09.18 19:04
- 192
- 1
힝 꼭 한번씩 먹게되면 못움직일정도로 아플만쿰 먹어서 토를하게되네요..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ멘탈관리좀..엉엉
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토하는건 정말 안좋은데ㅠㅠ... 다이어트 하시면서 너무 강박한식단이나 운동을 병행하시면 결국 폭식이오는법이지요ㅠㅠ 평소 식단을 조금 널널하게 잡으시면 좋을거같아요! 저도 한때 400-500칼로리 먹다가 결국폭식해서 도로쪘어요ㅜ 그치만 요즘에 다시 멘탈잡고 하루 800-1000칼로리만 넘지않게 먹자! 해서 좋아하는것도 먹되 맛만보는걸루 그리고 한끼는 꼭 샐러드로 먹구요! (+오리엔탈드레싱..전 드레싱없인 못먹어요ㅠㅠ) 쨌든 너무 식단이나 운동에 메이지 마시구 편하게 즐기는마음으로 하셨으면 좋겠습니당 홧팅해요 같이!!😀