다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후
왕키키
- 2016.09.18 19:20
- 345
- 4
제가 8.29부터 60.4에서 추석전까지 57.7로 뺏는데 추석이후 오늘까지해서 5일동안 내리 먹어서..ㅠㅠ 다시 원점으로 돌아왓어요...ㅠㅠㅠ여러분들은 폭식후 그다음날 어떻게하시나려...사과디톡스하시는 분들도잇지만...제가해봐서..참을수는 잇는데 너무 힘들더라구요..신경질나규.. 어떻게하시나오 도와주세요..지금은 열운중..ㅠㅠ먹은만큼..빼서 건강항 돼지..ㅎ휴ㅠ
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애교쑥 아그래요??ㅠㅠㅠ감사해여ㅡㅜㅠㅠ 열심히해봐요 저도 낼부터 쪼여야겟어뇨..
갑자기찐건 금방회복되긴하더라고요ㅎㅎ저 4키로넘게쪄서..낼부터복귀합니다
@ekdms117 흑..감사합니다...낼부터 ..아니 지금부터 파이팅입니다아😢😢😃
그냥 다시 평소대로 먹구 평소대로 운동하시면 되요!! 만약 전날 너무많이드셨다면 먹는걸 조금 줄이고 운동을 조금 더 하시면 될거에요 ㅎㅎ 결국 다시 꾸준함이 답인듯합니다!! 저두 다시찐살 복구하느라 열심히 사이클돌리는중입니다ㅠㅠ