다이어트 일기
09월 18일 (음식 1810kcal)
킹콩맨
- 2016.09.18 21:56
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아침식사 : 540kcal (29.83%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 계란 노른자 (2개, 34g) | 110kcal |
| 간장 (1/2큰술, 7ml) | 3kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 423kcal (23.37%)
| [롯데칠성] 게토레이레몬맛 (1회분, 150ml) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 190kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지(훈제맛) (1회분, 120g) | 137kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 아몬드 (6개, 7g) | 42kcal |
저녁식사 : 847kcal (46.80%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (6개, 7g) | 42kcal |
| 컴뱃바나나 (1회분, 30g) | 130kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 190kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지(훈제맛) (1회분, 120g) | 137kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| [펩시] 게토레이 (1캔, 240ml) | 60kcal |
| 몬스터밀크 (1/2회, 43g) | 138kcal |
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