다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
승모근이 아파요ㅠ
너굴냥
- 2016.09.18 23:05
- 66
- 1
제가 50kg이었을적에도 목이 굵고 승모근이 발달된편이었거든요ㅠ근데 살찌고 운동도 안하면서 근육이 줄어드니 오히려 목도 좀 가늘어지고 승모근도 내려앉았는데요 최근 운동하면서 승모근부위가 아픈게 다시 살아나는게 아닌지 걱정이...
여자로서 예쁜 목과 어께라인을 가지고싶은데ㅠ
도와주세요ㅠㅠㅠ
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상체운동이나 어깨운동을 과하게 하거나 운동 중 어깨나 목에 힘을 주게 되면 승모근이 올라올 수 있다고 하더라고요. 전 여자치고 승모근이 과하게 발달해서 트레이너가 혼자서 상체 웨이트 못하게 하더라고요;