비포&애프터
아침먹기, 야식 끊기 후기. 추석이 원망스럽네요.ㅜㅜ
근육쳐발쳐발
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- 2016.09.18 23:33
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제일 위 사진이 시작 47kg
그 밑 사진 18일 경과 46kg
오른쪽 현재 47.5kg
추석전까지 유지 잘 됐는데,
추석에 고칼로리 섭취가 쥐약이었나봅니다.
5일만에 2키로 늘었는데, 어제, 오늘 식사량 조절 했더니 0.5kg빠졌네요.
원래 아침 굶고는 못 사는 사람이라
아침 먹기 도전은 쉬웠어요.
저녁에 무의식적으로 주섬주섬 먹는 버릇 때문에
야식 끊기 도전을 같이 했는데, 그게 효과를 본 듯 합니다. 아침먹기, 야식끊기 도전은 계속 하려구요.
추석만 아니었음 성공이나 다름 없으니까요. ㅜㅜ
다음 주 내로 추석에 붙은 체지방 빼려구요.
모두 화이팅!!
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앙 꽃단띄 a_jjaaa 평생 해야하는 다이어트 느긋하게 하자구용.
마음 다잡고! 빠샤~~
헝헝 저두 추석때매 2키로 얻엇네유ㅠ
하ㅠ2kg가 훅 쪘어요ㅠㅠ그래서 다이어트 의지가 점점 사라져만 가요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
미야! 앗! 감사합니다. ^^
우와 복근~ 멋지십니다!
리그닉토 맞아요. 특히 송편~
저 떡순이, 빵순이거든요. #^^#
ss촵촵ss 화이팅 입니다. ^^♡
말라깽이~ㅋ 5키로.....빠른 시일 내에 40대로 돌아가자구용~~빠샤!
빛처럼 감사합니다.^^
추석때음식이야말로 포기할수없죠 ㅠㅠㅠ