다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 칼로리정해주는거요..(전문가님들 댓글달아주세요)
가슴에축복주삼
- 2016.09.18 23:58
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하루 1200칼로리 섭취하고 운동200칼로리 소모하라는데..
나중에 원하는 목표체중얻고나서 그 이후로 원래 먹던양을 그대로 먹으면 살이 찔거같은데 이경우에는 기초대사량을 늘려서 살이찌는걸 방지해야하나요?
어찌해야할지.. 만약 그렇게 기초대사량을 늘려야한다면 어떻게 늘리는게 바람직한건가요? 몇달 지나니까 저칼로리에 맞춰먹는게 슬슬 지치고 몇달동안 생리전 식욕이 돋아서 힘이드네요..
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