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다이어트 일기

09월 18일 (음식 1001kcal, 운동 115kcal)

다신등급

재디
  • 2016.09.19 00:04
  • 51
  • 0

.

  • 음식
  • 운동

1001/ 1363

115/ 227

성공
(250)

아침식사 : 284kcal (28.37%)
[교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/4마리, 100g) 284kcal

점심식사 : 240kcal (23.98%)
[동원] 덴마크 쇼콜라띠에 (1회분, 250g) 240kcal

저녁식사 : 477kcal (47.65%)
복숭아 황도 (1개, 200g) 52kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부 (1/2인분, 50g) 39kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
가지볶음 (1소접시, 70g) 50kcal

운동 : 115kcal
이소라 다이어트1 (15분) 115kcal
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