전 간식포함 하루 5끼는먹는것같은데
정답은없어요 덜먹고많이움직이면
질병이아닌이상무조건빠지긴합니다만
평생저렇게드실거아니면 그냥드시고싶으신거드시고 운동많이하시라구말씀드리고싶어요
6시이후금식 위가좋지않은저에게는독이네요

다이어트 하는 데 필요한 것들을 조금 과하게 실행하면 저렇게 할 것 같네요! 효과는 당연히 있을 것 같아요. 급하게 빼는 데에는 괜찮을 것 같습니당 근데 개인적으로 저는 안 맞을 것 같아요ㅠㅠ 3주차만 계속 해도 살은 빠지지 않을까요

전 삼시세끼 먹으면 소화가 안되서 비슷하게하는거 같아요 한끼는 꼭 먹고 아침 저녁은 최대 간단하게 물 많이 ㅎㅎ 그래도 자기한테 맞는 방법은 있을꺼에요

괜찮은거 같습니다.저글은 다욧시작후 한달다되서 늦게보았고ᆢ저도 비슷하게 한것같았는데, 살많이빠졌고 위크기도 많이줄었네요~~

그놈의 6시 이후는 도대체 누가 시작한건지 그리고 저 방법은 정확한 틀이나 기준이 없어요
그리고 하루 세번 식사가 얼마나 중요한데 그걸 거르라그래요 그리고 밤에 안드시면 분명 폭식합니다 새벽야식이든 다음날 낮에든 분명 더 먹을거에요
2단계에서 내장지방이 빠진다그러는데 어차피 점심으로 치킨 먹고 피자먹고 기름기 잔뜩 낀거 먹으면 똑같아요 다를게 없어요
차라리 제대로 된 식단 짜서 그대로 지키시고 운동도 바로 시작하는게 금방 흐트러지지 않고 빨리 살을 빼노니까 성취감에 더 오래할수있어서 저방법 추천 안합니다