다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동만 해야될까요?
notwater
- 2016.09.19 02:50
- 184
- 5
스키니한 옷을 입을수있게
마른몸이고 싶은데..
어떤글은 유산소와 무산소 운동
근력을 병행해야 살이 빠진다고 하고
다른글은 마른몸이 되려면 유산소만
하라는데 어느것이 정답인가요?
운동계획 세우는데 참고하려구요
답변 부탁드립니다 다신님들~
물론 식단관리도 한다는 전제로요~
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근력을 같이 해야 유산소 효과가 더 좋아서 하는 게 나을 것 같아요! 부스터 느낌으로??!
댓글 감사합니다 근력운동도 병행해서 해야겠네요~^^
전 유산소만했었는데 살이쳐지고탄력떨어지거든요 근력병행하는게더좋아요~^^
어느정도 살을 빼고 근력으로 라인을 잡는거라고 하는데 저는 같이 병행했어요! 그래도 빠지고 모양도 잡히더라고요ㅎㅎ 많이 뚱뚱하신거 아니면 병행해도 괜찮을것같아요
그런데 어차피 여성이 근육이 많이생기긴어려울뿐더러 근력운동을해야 바디쉐입이이뻐지니까 하시는게 낫지않을까용?