다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가 안올려면..
요요야 오지마라!
- 2015.12.01 22:01
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제가 다이어트를 몇번 해봤는데 그때마다 극단적으로 했어요. 샐러드랑 달걀 같은 음식들만 먹고 거의 굶다싶이 하면서 밥은 안먹었어요. 운동은 많이 하고 그랬더니 요요가 왔더라구요..ㅠㅠㅠ 그래서 지금은 점심은 급식을 조금만 받아서 먹고 아침 저녁만 조절하려고 하는데 살은 많이 인빠지더라구요 ㅠㅠ 그래도 이렇게 차근차근 하면서 조금씩 빼면서 요요가 안오게 하는게 나을까요?
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아침저녁도 조절하고 점심도잘안먹고 하시니 당연요요가오죠,. 그냥 밥 건강식단으로잘챙겨드시면서 평생할수있는운동 찾으세여