다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식전?식후 운동
돌아온옥바
1
- 2016.09.19 07:17
- 280
- 4
다들 운동을 식전에 하세요?식후에 하세요?
새벽에 운동을 하니까 일어나자마자 먹고
운동을 하는데 왠지 지방이 아니라 방금 먹은 것만
태울 거같고..운동을 하고 먹자니 기껏 태웠더니
흡수하는 거같아요ㅠㅠㅠ
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달순 아하 역시 먹고 바로 운동은 힘드네요
식후 운동 하는데요, 공복운동은 기운이 없어 운동 안 되더라구요. 식후 한시간반에서 두시간 후쯤? 소화시킨후 합니당^^
수엔 역시 운동전에는 공복에 가깝게 만드는게 좋겠죠?ㅠ
저는 공복운동 아니면 식후 두시간있다가 해요!