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전기압력밥솥을 이용해 만든 구운 달걀을 점심으로 먹는데 삶은 달걀보다 물~리지 않네요.
제경험인데 한가지종류에 집착하지마시구 단백질종류를 번갈아가면서 섭취해보세요~계란.닭가슴.두부.콩.데친오징어몸통(요거도 고단백이라 요즘 뜬다고들엇음).생선.연어등등
랜덤으로먹는게 답인듯합니다ㅠ
하지만 매식단에는 단백질조금이라도 꼭첨가하기 지키구요^^
저도 어제오늘먹고있는데 2틀만에 다시닭가슴살 사왔어요..