다이어트 일기
09월 19일 (음식 1478kcal, 운동 845kcal)
tongtongi
- 2016.09.19 19:43
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아침식사 : 559kcal (37.82%)
| [따옴] 포도주스 (1회분, 220ml) | 130kcal |
| [해태] 버터링쿠키 (1봉지, 80g) | 429kcal |
점심식사 : 458kcal (30.99%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
| 콩 (1회분, 50g) | 195kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
저녁식사 : 273kcal (18.47%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
간식 : 188kcal (12.72%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
운동 : 845kcal
| Body Combat (50분) | 425kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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