다이어트 식단
오늘 1일1식 275kcal
160/43!
- 2016.09.19 21:01
- 1,139
- 12
추석 때 너무 무리해서 먹어서 일주일동안 식단 좀 줄이려 하고있어요😧
우리쌀프레이크 20g, 약콩두유 1팩, 호박고구마 80g
총 275kcal!
아침에 공복으로 스피닝타고 점심때 먹고나서 지금까지 내내 돌아다녔더니 지금 배고파서 눈에 보이는 게 없네여..... 10000보 걸었어요👣👍
빨리 내일이 됐으면 합니다👐👐
모두 힘내요!!
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허류ㅜㅠ 1일1식 너무 배고플것같은데 대단해요ㅠㅠㅠ
1일1식 하고 괜찮으세요?? 넘 배고플것같아요~~ ㅜㅜ
와... 진짜 대단하세요....
Judy35 같이 힘내요!!!!!!!!!💪💪
힘내요! 저도 오늘부터 다이어트 재시작!
160/43! 넵!무리하지마시고 홧팅하세욧!!!
혜즌 조언 감사해요♡ 내일은 꼭 그렇게 먹을게요👍👍😙
160/43! 😀평소다욧식단으로 드시되 탄수화물 약간만 줄여서 2-3일정도만 하시면 괜찮아요*^^*
혜즌 하 진짜 내일부터는 일반식을 먹어야겠어요ㅠㅠㅜㅜ 너무 힘드네요😂
일반식으로 1일1식이 더 건강에는 좋을듯해요 일주일이지만