다이어트 일기
09월 19일 (음식 2154kcal, 운동 365kcal)
김진영70
- 2016.09.19 21:22
- 44
- 0
- 음식
- 운동
2154.9/ 3579
365/ 596
성공
(1194)
아침식사 : 697kcal (32.34%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 쇠고기무국 (1대접,80.6g) | 77kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 670kcal (31.10%)
| 수제감자튀김 (1인분, 137g) | 116kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 두부된장국 (1대접,123.5g) | 111kcal |
오후 간식 : 85kcal (3.94%)
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포,18g) | 85kcal |
저녁식사 : 703kcal (32.62%)
| 꼬리곰탕 (1인분, 300g) | 328kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
운동 : 365kcal
| 자전거 타기 (60분) | 365kcal |
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