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밤이 되니 배고프단 글이많네요ㅎㅎ 배고픈걸 참으면 살빠진다고도 하잖아요ㅎㅎ힘냅시다!!
칼로리 낮은걸로 약간 허기만 체우셔요.
오이나 방울토마토나 당근등
서서히 음식양을 줄이는게 효과적!
아님 폭식하게 됩니다.
중간중간에 배고플때 허기만 달랠수있도록 처음엔 그리하셔요.
보름정도 지나면 위가 많이 줄어 좀 덜해져요.
미투요
추석때 먹었더니 위가늘어나서
죽을거같아요