다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 안좋은 사람에게 추천하는 프로그램은 뭔가요
Dilli
- 2016.09.19 23:29
- 150
- 4
무릎이 안좋아 점핑이나 런지같은 동작이 어렵습니다
대체할 만한 혹은 다신에서 추천하는 프로그램이 있나요?
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@pika님
저도 수영너무 좋아하는데 시간적인 여건이 안되서 홈트에서 찾고 있어요ㅠㅠ 짬나면 꼭 수영도 함께할께요!
@지니빵 님
우와 이렇게 많이 알려주시다니 감사해요 ~데드리프트는 PT 할때 열심히 해서 효과 봤었는데 혼자서 바른자세로 하기 어렵더라구요 그래도 질 보고 해보려구여~ 하체랑 상체 모두 찾아보고 열심히 해볼께요^^*
제 주변에선 수영하시는분들 많더라구요
하체운동을 물어보시는건가요? 하체운동만을 물어보시는거라면 이너싸이, 아우터 싸이도 도움이 되고, 덩키킥, 스티프 데드리프트, 힙 브릿지, 백 익스텐션 등등 많아요. 하체운동을 벗어나면 더더욱 많구요