다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방빠지는방법
blissgod125
- 2016.09.19 23:32
- 193
- 4
오늘 운동이랑 나름 음식도 조절한지 한달째여서
인바디검사를 했는데 체지방은 그대로고 근육이 빠졌어요 ㅠㅠ
어떻게라면 근육을 키우고 체지방을 빠지게할수있을까요?
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
저도 많이 참고됐어요..
단백질섭취 해주셔야돼요. 안그럼 지방분해보단 근 소실이 생기기 쉬워요.. 근손실 예방위해 단백질섭취하시면서 근력운동 꾸준히 해주셔야돼요