다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 조깅
초까이스
- 2016.09.20 07:30
- 227
- 3
아침에 조깅 하는데 친구들이 아침보다 저녁이 더 효과가 좋다고 하는데 어떤가요?
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공복운동이 더 잘빠진다고 하던데..하지만 공복운동시 근육손실이 높아지기 때문에 근력운동 꼭꼭 해줘야한다고 하네요ㅎ
시간 날때마다 하세요.
둘다 똑같습니다