다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ
53kg_
- 2016.09.20 09:04
- 250
- 4
제가 전체적으로 뼈대가 크고 원래 하비였는데 ㅠㅠ다리는 잘안빠지네요ㅠㅠ그리고 뼈대가 커서 그런지 살을빼고 티가 안나네요ㅠㅠ 다이어트방법 공유부탁드려요
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다들 감사해요!!순환운동점핑운동을 ㅋ꾸준히 하고있ㅇ어요 집에서 틈틈히 스트레칭도하고ㅠㅠ식이조절이 제일 힘든것같아요ㅠㅠ
충분히 이쁘신데요! 저도 하비에 뼈도 굵은데 꾸준히 하다보니 어느순간 라인이 얇아졌어요! 조급해하지않는게 제일 중요한것같아요!
저는 70에서 57까지 됬는데
따로 다리운동은 안하고 매일 조깅, 계단오르기 했더니 잘 때 다리가 아프긴하만 눈에 보이게 얇아졌어요.
전혀 하비로 안 보이시는데요 ??
딱 보기 좋은 다리인 것 같아요 ~
유산소 운동 꾸준히 하고
폼롤러로 마사지랑 스트레칭 잘 해주면
효과 볼 수 있을거에요 !!
근력운동은 안하시겠네요..? ㅠㅠ