4키로 감량
찌니감쟈
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오드리 아자 감사해용 아직 갈길이 멀어유 ㅠㅠ
다요트빠샤! 인기목록에서 하체운동하는거 많이따라했는데 지겨우니까 날마다 다른거 두세개씩한거같아용
응원합니다
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alswl419 아침은 과일(바나나,사과,방울토마토)이나 계란흰자에 저지방우유? 정도로 먹고 점심은 일반식먹거나 닭가슴살.. 근데 일반식도 밥은 잡곡밥으로 소량 먹었어요 ㅠㅠ 그리고 저녁은 안먹거나 계란흰자 2개 정도??
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