비포&애프터
플랭크 30일후기. 57-55
천사야사랑해
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- 2016.09.20 11:55
- 9,084
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지난달은 몸무게 2키로감량했어요.
근데 확실히 처음 62서 시작해서 57갔을땐 사람들이 긴가민가하더니
55까지 내려가니 다들 살빠졌다 하드라구요.
지금 70일짼데 꾸준히 운동은 했구요
중간에 플랭크 30일도전 해서 그 기간에만 2키로 감량했네요~
추석껴서 성공할수있을까 했는데
시댁가서 애재우고 막 하고 그랬네요ㅎㅎ
그동안 근력 30분정도는 꾸준히 했던터라..70초정도씩 끊어서 하니 할만하드라구요~
오늘부터 다시 두번째..플랭크랑 다리라인 도전시작합니다^^*
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플랭크 정말 너무 힘들어요,, 진짜 대단하신 분👏
다이어트 시작했다가 요즘 다시 식욕이 땡기네요@@ㅠ.ㅠ 부러워요~~
몸이 너무 예쁘시네요~
클로이82 마일리사일러스 하체복근 한세트씩요~~^^
코코리타 마일리하체.복근 한세트씩요~~~
플랭크 30분 아니죠?!?!?
와....정말 대단하세요...30분이라니...전 1분만 해도 헥헥거리는데ㅠㅠ
허벅지 차이...ㄸ
우와!!!
근력운동은 머머 하시나요?
애기엄마가 뱃살이 없다니 놀라워요~!^^