10시간 서있으시면 집가셔서 L자다리는 꼭 해주셔야겠네요ㅠㅠㅠ힘!!

흠 저도 3일전부터 서서근무중입니다. 너무 힘들어서 운동 못하고 있는데 해야겠네요 ㅠㅠ

노동과 운동은 틀려요 힘들지만 조금씩이라도 운동하셔야 살이이쁘게빠져요 일힘들어 빠지면 사람들이 아픈지 다물어볼정도로 심각해보이나봐요 운동하면서 살이 빠지니까 얼굴이좋아졌다는 말을 많이 하시더라구요

저도 10시간 서서하는 일을 하는데요. 이런일 처음 해보시면 살 빠집니다. 물론 운동 효과가 아니라 몸이 혹사당해서요^^; 근데 윗분 말씀처럼 2~3달 후쯤 몸이 적응되면 유지되거나 찌거나 둘 중 하나예요. 님 생활패턴을 몰라서 무조건 운동하라고 하진 못 하겠지만 10시에 일 끝나시면 집에서 간단한 스트레칭이라두 하세요. 오래 서있는데 아무것도 안 해주시면 부종도 심해지고 점점 핏줄이 보이고 자다가 쥐나서 깨기도 하고.. 아무튼 몸에 안 좋아요ㅠㅅㅠ 다 겪어봐서 드리는 말이에요ㅠ

집가서 다리 꼭 풀어주세요 ! L자다리하셔도 되겟죵

음.. 저두 9시간 서있는일을하고 있구요 적응되면 그냥 생활이되지 운동은 안됩니다 그리고 전 12시에 마치구요 집에서 동영상보면서 적어도 1시간은 땀뻘뻘흘리면서 운동 꼭하구자요 열흘했더니 3키로빠졌구요 식단관리는 기본이구요. 운동 식단관리 같이 하세요 사진궁금하시면 자극사진에 제사진입니다로 검색해서 제가올려놓은사진 보세요 제사진이구요 그냥 서서는 안빠져요 ㅠㅠ