다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식 진짜 어떻게 참죠 ㅠㅠ
꼬또링
- 2016.09.20 15:36
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하루종일 안먹고 버티고 식단관리도 참~~ 잘되는데...
진짜 야식을 못버티겠어요 ㅜㅜ 그순간
이성이사라지는 느낌.....
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이른 시간에 충분히 드시는 게 좋을거 같아요.
야식이가장끊기힘든듯
일찍 주무세요
밤에 치킨 먹는걸 참 좋아했는데 그걸 가계부 작성해서 2만원씩 기록한 뒤 티셔츠 하나씩 사본다던가...하는것도 좋구요. 그 시간에 운동을 하시면 배고픔을 잊고 잠들수 있어요. 식단 관리 후 잠들기전이 운동을 하면 체중변화가 급격합니다. 먹는걸 참기 위해 운동을 하기보단 그 변화가 좋아서 운동을 하기 되더라구요. ^^;
빨리 꿈나라로 뿅!!