다이어트 일기
09월 20일 (음식 906kcal)
가볍게건강하게
- 2016.09.20 18:54
- 69
- 0
- 음식
- 운동
906/ 1918
0/ 320
성공
(692)
아침식사 : 121kcal (13.36%)
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 대추방울토마토 (15개, 225g) | 30kcal |
점심식사 : 356kcal (39.29%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 50g) | 105kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 50g) | 41kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
오후 간식 : 95kcal (10.49%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
저녁식사 : 334kcal (36.87%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 63kcal |
| 삶은계란흰자 (3회분, 75g) | 36kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 50g) | 180kcal |
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