다이어트 일기
09월 20일 (음식 1480kcal, 운동 690kcal)
삐삐~~^^
- 2016.09.20 22:34
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아침식사 : 120kcal (8.11%)
| 사과 (1개, 200g) | 114kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
점심식사 : 625kcal (42.23%)
| 낙지덮밥 (1대접시, 255g) | 455kcal |
| 해물파전 (1/2인분, 75g) | 138kcal |
| 미역오이냉국 (1대접,109g) | 32kcal |
저녁식사 : 626kcal (42.30%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 배 (2개, 995g) | 408kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g) | 60kcal |
간식 : 109kcal (7.36%)
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 690kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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