다이어트 일기
09월 20일 (음식 739kcal)
나뿜뿜
- 2016.09.20 23:25
- 46
- 0
체중계가 널뛰기를 하네요~
몇일 운동을 빡세게 했나부다. .
다리, 배가 아퍼서 오늘은 덜먹은 걸로 만족^^
- 음식
- 운동
739.8/ 914
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성공
(23)
아침식사 : 186kcal (25.11%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (0개, 23g) | 64kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각,20g) | 35kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
점심식사 : 291kcal (39.33%)
| 두부조림 (1소접시, 100g) | 112kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 47g) | 21kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 50g) | 36kcal |
| 오이 (1개, 300g) | 27kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
저녁식사 : 263kcal (35.55%)
| 잡곡밥 (0공기, 84g) | 125kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 도가니수육 (1/4소접시, 17g) | 33kcal |
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