다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저탄수화물음식을먹어도 배가 더고파져요
류상이
- 2016.09.21 02:01
- 204
- 3
저탄수화물음식을먹는다해도(현미밥채소등등)
고탄수화물음식을먹은것만도못해요 ㅜ ㅜ 다른분들은
현미밥같은거먹으면 백미밥 보다 배부르다고 좋다하시는데..제몸이 유별난건가요??해결방법은없나요..
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두부와 곤약, 양배추, 숙주 등 저칼로리면서 양 많은 음식들로 응급처방하세요..ㅎㅎ
밥드시는순서를바꿔보세요..수저사용x
저분으로만 야채(샐러드)다씹고넘기고 반찬 또는 단백질류 그담에 밥 이런식으로 순서대로 먹다보면 포만감 유지가 오래가요
공감이요ㅜㅜ저는 우엉차마시고있어요ㅋ공복감이덜해요ㅋ