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저도 나가서 운동할처지는 안되고
집에있는 싸이클만 타면서 감량했어요
tv도 보면서 유산소 운동히니 좋아요. 비 올때도 좋구요. tv 보면 모델도 실내자전거 하던데요.
저는 하루에 일반식 한끼, 다이어트식 두끼로 (단호박, 닭가슴살, 양배추, 다시마, 계란) 가끔은 먹고 싶은 것도 먹어가면서 ^^; 아침에 한 시간, 저녁에 한 시간 이렇게 총 두 시간동안 실내 자전거 운동을 하는데 한 달은 앞둔 지금까지 총 4kg 정도 감량에 성공했어요 :-) 무엇보다 제일 좋은 건 운동이 습관처럼 굳어지고 나니 예전에 하던 다이어트보다 힘들지 않더라구요. 옷걸이로 쓰지만 않는다면 ^^; 강추할게요 ♡