다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 제대로 하고 있는건지 봐주세요ㅠㅠ
VBIP
- 2016.09.21 03:38
- 228
- 4
야자때문에 월,화,목,금에는 집에서 마일리사이러스 하체운동 한번이랑 티파니허리운동 한번, 간단한 팔 운동, 캐시 안벅지운동, 5분 복근운동 하고
수요일에는 밤에 한시간동안 런닝머신에서 3분뛰고 3분 걷고
주말에는 한시간 실내사이클 한시간 런닝머신 뛰고 걷고 하고 있는데 살이 안빠져요ㅠㅠ 평일에는 천칼로리에 맞춰서 먹을려고 하고 주말에는 800칼로리 정도 먹는데 운동량이 적어서 살이 안빠지는 건가요??
올해 12월까지 6kg정도 빼고 두달동안 유지기간을 가질려고 하는데 지금처럼 운동하면 가능할까요?
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잠은 충분히 주무시나요
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
아침에는 계란흰자2개랑 고구마1개 먹고 점심은 급식 절반만 먹고 저녁에는 계란흰자2개랑 고구마1개 아니면 닭가슴살샐러드랑 고구마1개
배고플때 간식으로 호두3개 이런식으로 먹고 있는데 너무 많이 먹는건가요??