다이어트 일기
09월 20일 (음식 1561kcal)
rira82
- 2016.09.21 05:46
- 42
- 0
다이어트 선언 2일째. . . 무너지다, .ㅜㅜ
내일부터 다시 도전~~~~흑흑
- 음식
- 운동
1561/ 1047
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실패
(689)
아침식사 : 344kcal (22.04%)
| 배 (1/4개, 124g) | 51kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [화과방] 호두만주 (1개, 40g) | 121kcal |
점심식사 : 521kcal (33.38%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 47g) | 136kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 양배추찜 (1/4인분, 17g) | 4kcal |
| 떡갈비 냉동 (2개, 45g) | 69kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 70kcal |
| 멜론 (2회분, 200g) | 76kcal |
오후 간식 : 426kcal (27.29%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| 마카로니뻥튀기 (2대접, 60g) | 290kcal |
저녁식사 : 270kcal (17.30%)
| 햄버거 (1인분, 93g) | 270kcal |
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