다이어트 일기
다이어트 2일차 09월 20일 (음식 732kcal, 운동 372kcal)
우리굳찡
- 2016.09.21 07:09
- 54
- 0
- 음식
- 운동
732/ 1132
372/ 189
성공
(583)
아침식사 : 145kcal (19.81%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 128kcal (17.49%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
오후 간식 : 75kcal (10.25%)
| 밤고구마(삶은것) (1/4개, 25g) | 19kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 자몽 (1/4개, 75g) | 22kcal |
저녁식사 : 384kcal (52.46%)
| [던킨] 칠리 소시지 핫도그 (1개,122g) | 305kcal |
| 자몽 (1/2개, 150g) | 45kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 372kcal
| 제기차기 (60분) | 251kcal |
| 피구 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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