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다이어트 일기

09월 20일 (음식 992kcal)

다신등급

Dieter낭낭
  • 2016.09.21 07:29
  • 39
  • 0

근력 30분
유산소 50분

  • 음식
  • 운동

992/ 1221

0/ 203

성공
(26)

아침식사 : 213kcal (21.47%)

[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) 76kcal
[매일] 소이카페 (1회, 150ml) 75kcal
삶은밤 (4.0개, 36g) 62kcal

점심식사 : 467kcal (47.08%)

흑미밥 (1공기, 120g) 167kcal
갈비구이 (1토막, 114g) 254kcal
야채쌈 (1인분, 50g) 34kcal
콩나물무침 (1인분, 40g) 12kcal

오후 간식 : 158kcal (15.93%)
계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
삶은밤 (8.0개, 72g) 124kcal

저녁식사 : 154kcal (15.52%)
계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
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2016.09.21 조회수 : 105
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