비포&애프터
3개월 다이어트눈바디
캉다여터
- 2016.09.21 12:12
- 1,999
- 14
3개월동안 도시락싸들고 다니고 집에서 욕하면서 운동매일한 결과 오늘 드디어 9kg감량에 도달!
저처럼 집에서 운동하시는 분들~ 탄탄한몸매로 바꾸는 식단이나 특별운동방법팁 없으신가요?
아랫뱃살이 꽉끼는바지를 입으면 약간 튀어나와요. 일자 평평한 배는 어떻게만드는건가요?ㅠㅠ
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거의 10키로네요... 매일 운동과 식이조절로 이쁜몸매 만드셨네요~ 부러워요
와 라인이 너무 이쁘세요 부러워요ㅠㅠ
마지막6kg 밖에서 젓가락사용귀찮으니깐 이쑤시개로 먹을 수 있는 단호박,바나나,오이 도시락이욥!
이쁜데료...ㅠㅠ
도시락에 어떤거 싸들고 다니셨어요?
부럽네요
저역시 홈트레이닝 한달째까지 3키로 쉽게 빠지더니 지금은 전혀 빠지지않네요 ㅠ 방법없을까요? 지금딱 빠진만큼3키로만 빼고 싶은데 ...
대단하시네요 ㅠㅠ 본받겠습니다
포기노낙심노 저도 정체 두,세번 정도 느낀것같아요. 그래도 신경안쓰고 꾸준히매일했어요! 파이팅!
3개월빡 지금까지도 힘든데 안나오니깐 안되나.. 싶은것같아요ㅠㅠ
같이파이팅해요!!