다이어트 일기
09월 21일 (음식 733kcal, 운동 1096kcal)
화염마녀
- 2016.09.21 19:09
- 64
- 1
- 음식
- 운동
733/ 1595
1096/ 266
성공
(1692)
아침식사 : 199kcal (27.15%)
| [청정원] 우리쌀 양송이 크림스프 (1회분,20g) | 80kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [별빛농산] 진짜진짜 사과즙 (1회분,100g) | 42kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
점심식사 : 199kcal (27.15%)
| [청정원] 우리쌀 양송이 크림스프 (1회분,20g) | 80kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [별빛농산] 진짜진짜 사과즙 (1회분,100g) | 42kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
오후 간식 : 25kcal (3.41%)
| 찹쌀유과 (1개,6g) | 25kcal |
저녁식사 : 310kcal (42.29%)
| [별빛농산] 진짜진짜 사과즙 (1회분, 100g) | 50kcal |
| [청정원] 우리쌀 양송이 크림스프 (1회분, 20g) | 80kcal |
| CU 비빔참치마요 삼각김밥 (1회분,100g) | 180kcal |
운동 : 1,096kcal
| 방송댄스 (15분) | 105kcal |
| 자전거 타기 (35분) | 280kcal |
| 필라테스 (100분) | 480kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
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