다이어트 일기
다이어트 3일차(음식 1649kcal, 운동 561kcal)
은겨자버섯
- 2016.09.21 19:52
- 41
- 0
아아 힘들어...그러고 보니 키가 조금 컸더라고요!
- 음식
- 운동
1649/ 2030
561/ 338
성공
(604)
아침식사 : 291kcal (17.65%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 모시송편 (5개, 250g) | 250kcal |
점심식사 : 593kcal (35.96%)
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
| 두부계란탕 (1/4대접, 37g) | 40kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 맛살전 (1소접시, 113g) | 143kcal |
오후 간식 : 120kcal (7.28%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 645kcal (39.11%)
| 깨송편 (5개, 200g) | 425kcal |
| 붕어빵 (2개, 100g) | 220kcal |
운동 : 561kcal
| 태권도 (30분) | 300kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 261kcal |
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