다이어트 일기
09월 19일 (음식 1403kcal, 운동 639kcal)
세이유
- 2016.09.21 22:24
- 19
- 0
드디어 다신다이어리 시작
- 음식
- 운동
1403/ 2401
639/ 400
성공
(1237)
아침식사 : 154kcal (10.98%)
| 복숭아 황도 (2개, 400g) | 104kcal |
| [풀무원] 명일엽&헛개녹즙 (1회분, 120g) | 50kcal |
점심식사 : 838kcal (59.73%)
| 짬뽕국 (1/2대접, 76g) | 89kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 짜장밥 (1인분, 600g) | 730kcal |
오후 간식 : 25kcal (1.78%)
| 적양파즙 (1회분, 120ml) | 25kcal |
저녁식사 : 386kcal (27.51%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
운동 : 639kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 태권도 (40분) | 400kcal |
| 골프 (30분) | 135kcal |
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