다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물먹기 시작하고 있는데 더 쪄요
예전으로23
- 2016.09.21 23:25
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원래 하루 물한잔 잘 안 마시는데 다이어트시작하고 열심히 하루 물2리터 이상 먹어주는데 살이 더 찌는거같아요 ㅜㅜ
먹는것도 줄이고 운동도 시작했는데..가벼워지긴커녕 더 힘드네요
물마시기 계속 해야하나요?
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안먹던 사람이 그럴 수 있어요. 그러면서 차츰 몸이 반응을 할거에요. 그리고, 급하게 늘리지 말고, 평소보다 두어잔 더 마시면서 천천히 늘리세요. 제동생도 물마시면 신물넘어 온다고 못먹더라구요. 급하게 하지 마시고, 천천히 꾸준히가 중요해요. 저같은 경우 공복에 물 1~2잔 꼭 먹는 스탈인데 그렇게 마시고 몸무게 재면 500g 늘어 있어요. 물먹고 잠시 몸무게 늘은건 신경쓰지 마세요..
저도 1.2~1.5L 정도만 마셔요.그이상은 힘들더라구요.
억지로 마시는것보다 천천히 양 늘리세요 저는 1리터부터 시작해서 지금은 1.5L 정도 마시는데 사실 하루에 1.5L만 마셔도 충분해요