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다이어트 일기

09월 21일 (음식 798kcal)

다신등급

Dieter낭낭
  • 2016.09.21 23:59
  • 105
  • 0

운동✨
마일리사이러스 섹시레그
홀딩스쿼트+프론트킥+원레그익스텐션
다이아몬드 1곡
복근트라이세트 3세트
윈드밀 2세트
옆구리스트레칭 2세트

  • 음식
  • 운동

766/ 1221

0/ 203

성공
(252)

아침식사 : 145kcal (18.93%)

사과 (1회분, 100g) 52kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 467kcal (60.97%)

오징어볶음 (1소접시, 167g) 177kcal
흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal
오뎅볶음 (1소접시, 51g) 57kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 15kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal

저녁식사 : 154kcal (20.10%)

계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
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2016.09.21 조회수 : 35
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