• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소와 무산소 순서!

다신등급

순대될라

 1 1 1
  • 2015.12.02 19:09
  • 211
  • 2

알고있기로는 무산소운동을 먼저 해야한다고 하는데..
유산소를 먼저하고 무산소하면 않되는건가요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    ㅣ초아ㅣ 2015.12.02 22:03

    안될건 없을것같은데
    몸에 안좋다고 들었어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    쿵푸펜더 2015.12.02 19:20

    제가 알기로는 순서는 관계 없지만 근력운동을 먼저 하고 유산소운동을 하는게 더 효율적이라고 알고 있어요..
    유산소는 운동 시작 후 15분이 지나야 지방연소가 되지만 근력은 그렇지가 않다고..
    다만 10분정도 먼저 유산소로 몸을 데워준 후에 근력운동을 하는 거라고요..

    답글
    |
    입력
이전글

꽈리고추 닭가슴살 장조림

2015.12.03 조회수 : 9,332
다음글

ㅠㅠㅠㅠ내가 왜 그랬을까ㅠㅠ

2015.11.30 조회수 : 173
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쳇바퀴돌리는다람 N
  2. 2 terria 상승
  3. 3 174/60끝까지 N
  4. 4 ^꿈꾸는자유인^ N
  5. 5 카@haven830 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기