다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루800칼로리먹고싶은걸로만...
졸귀탱나요미
- 2016.09.22 00:44
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원래 닭가슴살 사과 바나나 계란 등 누가봐도 다이어트음식들로만 하루에 800에서 많으면 1000칼로리정도 먹으면서 다이어트해왔는데 한번씩터지면 너무 말짱도로묵이라서 그냥 같은칼로리로 내가 제일 먹고싶은 음식들로 먹자고 다짐했는데 이래됀찮늘까요...? 과식안하고 칼로리만 그대로먹는건데....
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일반 먹고픈걸로 800 채우시기 어려워요.저녁 굶거나 그럼것도 안좋구요. 다요트식은 그나마 저염이고 칼로리가 적어서 그나마 좀 더 먹을 수 있는 거에요. 그리고, 다들 잘못 알고 계시는데 세끼 꼬박 일반식에 다요트식 병행해서 (야채 필히 세끼 모두 드셔야함) 식사를 1200이상 하셔도 살 잘빠져요. 물론, 운동은 하신다는 전제하에~ 운동도 30분이상~1시간 내외로 꾸준히 하신다면 과식 아닌 적당하게 세끼 드셔도 살도 빠지고 체지방도 빠져요. 제가 1300~1500 먹어요. 가리는거 없구, 뷔페도 2번이상 가고, 한달에 두어번 술도 마시고.. 800은 너무 적어요!!
그만큼 운동하면될거같아요 ㅎㅎ