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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

달걀흰자는 하루에 몇개까지 먹을수 있나요?

다신등급

빵또야
  • 2016.09.22 00:52
  • 154
  • 3

하루에 2개씩 계란 삶아서 흰자만 먹는데요 칼로리가 낮아서 더 먹어두 될꺼같은데 하루에 몇개까지 먹을수 있는건가요?

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.09.22 08:13

    전 30개 삶으면 3, 4일이면. 다먹어요~ 끼에 다른 단백질류를 먹어도요. 운동전,근력운동 후~ 배고플 때 간식으로.

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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.09.22 07:59

    칼로리 작으니 단백질함량 계산해서 먹으면 될듯요.

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  • 초보
    ♡찐♡ 2016.09.22 01:15

    전 6개도먹어봣다는...ㅎㅎ

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젭~~~알 저좀 뽑아주세요

2016.09.22 조회수 : 108
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