다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
달걀흰자는 하루에 몇개까지 먹을수 있나요?
빵또야
- 2016.09.22 00:52
- 154
- 3
하루에 2개씩 계란 삶아서 흰자만 먹는데요 칼로리가 낮아서 더 먹어두 될꺼같은데 하루에 몇개까지 먹을수 있는건가요?
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전 30개 삶으면 3, 4일이면. 다먹어요~ 끼에 다른 단백질류를 먹어도요. 운동전,근력운동 후~ 배고플 때 간식으로.
칼로리 작으니 단백질함량 계산해서 먹으면 될듯요.
전 6개도먹어봣다는...ㅎㅎ