다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
승모근...!!!!
비글유지
- 2016.09.22 01:07
- 259
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제가 운동을 되게 좋아해요!
선천적으로 근육이 잔잔하게 다 붙어있는 몸인데
여자가 승모근있으면 보기가 좋지는 않더라구요ㅠㅠ 어깨보이는 옷도 입어보고싶은데ㅠㅠ
기본적으로 팔굽혀펴기 할 때 어깨에 힘이들어가고.. 해서 그런지 점점 발달하는 것 같은 느낌...?? 풀어주기도하는데 제 어깨가 어렸을때부터 무거운거 많이들고해서 항상뭉쳐있거든요ㅠㅠ 풀기가 엄청힘들어요..
최대한 안생기게 운동하는 방법은 없을까요ㅠㅠ
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천년수 ㅠㅠ자세한설명 감사합니다 밴드를사서 해봐야겠어요ㅎㅎㅎ 감사합니다!
팔굽혀펴기처럼 여러가지 근육들을 쓰거나, 다른부위의 근력이 약하면 힘의 분산원리에 의해, 지금처럼 승모근의 발달을 초래할수 있습니다.
전신운동본단, 고립운동ㅡ기구나 밴드ㅡ을 사용해서 하는게 좋습니다.
원인으로는 목이나 어깨나 등쪽의 근육이 덜발달했던가, 목디스크,척추측만증이 의심됩니다만! 골고루 부위별로 하다보면 승모근의 부피가 작아질수 있습니다.