다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일도 많이 먹으면 안좋을까요?
QN
- 2016.09.22 09:13
- 125
- 2
호불호가 갈리는데
과일도 더이어트에 방해가되나요?
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뭐든 과한건 안좋아요. 특히, 단과일류는.. 수박,메론,포도, 참외류는 조금만.. 식사에 포함시켜서 드시고, 저녁은 조금 덜 드세요~ 토마토는 좀 많이 드셔도 되요. 밤에 배고플 때도 드셔도 될만큼 몸에 정말 좋은 채소랍니다..
방해가 된다기보다 과일이 칼로리가 높아 너무 많이 먹으면 안된다는거죠.
저는 주로 아침식사때 과일 먹고있구요. 과일로만 식사를 때울땐 1개 다 먹고 다른음식도 섭취할땐 반개정도 먹어요.