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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식이조절하니 배변이ㅜ ㅜ

다신등급

SHURING
  • 2016.09.22 09:56
  • 135
  • 5

아무래도 먹는양을 많이 줄이다보니 배변이 원활히 안되네요. ㅜ ㅜ 화장실 못간지 48시간 돌파..
다들 배변을 위해 뭘 드시나요?

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  • 정석
    휘연 2016.09.22 15:49

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    emil 2016.09.22 14:44

    저도고민이에요ㅜㅠ

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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.09.22 12:16

    딱히 뭘 더 챙겨먹진 않아요. 과일 야채 곤약~ 늘 먹는 다이어트식하는데 저는 화장실 하루 2~3회는 가는듯요.

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  • 초보
    무민쨩0822 2016.09.22 11:09

    아침에 일어나자마자 공복에 따뜻한 물 500ml에서 1L 마셔보세요~너무 벌컥벌컥 말구 한 모금씩 천천히!이렇게 한달 한 뒤로는 식사 섭취량 줄었어도 변비 사라졌어요!

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  • 지존
    지니빵 2016.09.22 10:13

    물 많이 마시고있고, 야채 이거저거 많이먹고 해요ㅎ 운동하면 더 도움되더라구요

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오늘 아침^^

2016.09.22 조회수 : 135
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