자유게시판
정체기가 왔어요
광별혜
- 2016.09.22 11:34
- 209
- 2
추석지나고 갑자기 찐 살은 대강 빠졌는데
3KG 감량하고 정체기가 왔어요~
운동량을 더 늘려야 할까봐요
식이는 영 자신이 없네요ㅠㅠ
워낙 대식구에 아가도 3명이고~
심지어 자꾸 짠 음식이 땡겨요ㅋㅋ
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°하얀수선화° 저녁 6시 이후로 금식중이에요~ 짠 음식은 참고있지만 자꾸 땡긴다는거~😂
식이가 병행되지 않으면 ,운동량 늘려도 다요트는 좀 힘들어요. 오히려 식이조절 (절식 아니라 저염식으로 일반식 가능)하며, 운동을 조금해도 빠져요. 그만큼 운동보다 식이가 우선이에요. 절식하거나 굶으면 정체기는 더 빨리, 자주 와요.